Skip to content

Eerste High Performance Camp ten einde!

31 juli 2012

Ons eerste ‘High Performance Camp’ is ten einde! We hebben een fantastische week gehad hier in Amsterdam met dagen van extreme hitte, vooral voor Amsterdam, van wel 30 graden celsius. We zijn bijzonder trots op alle deelnemers aan het kamp en de coaches voor de grote inzet die ze getoond hebben. Mede hierdoor konden we ons perfect aan het schema houden dat we hadden opgesteld.

Een normale dag op het kamp zag er ongeveer zo uit:

9 – 10 uur: Yoga
10 – 11 uur: Core training (met TRX trainingsmateriaal)
11 – 13 uur: Tennis (vooral gericht op de fundamenten van het spel, leren van de juiste mentale, technische en tactische benadering van een training)
13 – 13.30 uur: Stretchen / Cooling down
13 – 15 uur: Lunch en rust (met daarin een soort vragenronde over herstel)
15 – 16 uur: Voetenwerk training op de baan (les over het maximaliseren van hun snelheid, kracht en herstel op de baan)
16 – 18 uur: Tennis (vooral gericht op de fundamenten van het spel, drills voor technische doeleinden)
18 – 18.30 uur: Stretchen
18.30 – 19.30 uur: Avond eten met het team

We hebben gelukkig geen blessures of opgaves gehad tijdens het kamp. Dit was vooral te danken aan de herstel methodes na de trainingen en het heerlijke gezonde eten van onze locale chefkok!  We willen TCA Kadoelen en hun leden bedanken voor het afstaan van de banen en het tenniscentrum Amsterdam voor de fantastische service tijdens onze lunches en diners. We, Laurense Tennis Academy Amsterdam, kijken al heel erg uit naar het volgende ‘High Performance Camp’ van volgende week!

Voor meer informatie over ons High Performance Camp kan je onze website bekijken, http://www.tennisacademyamsterdam.com of stuur ons een e-mail via info@tennisacademyamsterdam.com.

Groet Sven

De avonturen van Sven Groeneveld op de internationale tennistour zijn ook te volgen via zijn Twitter account, volg hem via: http://twitter.com/sven10s

No comments yet

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: